Dia 07

Jejum: suco verde

Café da manhã: iogurte de soja (frutas vermelhas) e 05 cookies integrais de limão.

Almoço: Salada verde (mix de folhas), 06 tomatinhos cereja, 1 fatia de pão alemão (fitness brot 100% integral da wickbold, é carinho, mas é DE FATO integral), pasta de tofu com cenoura e beterraba e 06 deliciosas fatias de sashimi de salmão.

Lanche da tarde: grisini integral com gergelim (pacotinho individual, 100 cal, wickbold), 1 suquinho de soja de maçã, 1 banana maçã

Jantar: 1 barrinha de cereal e 2 sucos Del vale light (1 de uva e 1 de manga). Caso atípico porque não tinha o que comer no HH que fui, hein? Tem que jantar!

Como você pode perceber: eu não como pouco, muito menos mal. E, pra alegria da humanidade, a comida japonesa existe e é liberada (no sentido de não ser vetada! Sem exageros hein, gordelícias!)! Tenho comido sashimi com MUITA freqüência (com shoyu light, diminuindo no sódio, people!), sem peso na consciência, não é o máximo???