8º dia! Início da 2ª semana! Que coisa mais linda!!!
Olha people, até mereço uma bronca, não tenho variado taaaanto assim o cardápio, a variação tá mais pra semanal do que diária, ando sem tempo pra cozinhar, como na fiRma e tenho priorizado alimentos crus pra facilitar a minha vida. Mas, prometo me esforçar!
Meu almoço foi basicamente o mesmo de ontem, só que sem sushi, hoje de manhã choveu então me preocupei mais em comprar uma sombrinha do que qualquer coisa :P
Mas, à noite dei uma incrementada no meu tofu, a marca que eu comprei é bem ruinzinha e fedida (horroroza), aí fiz chanclice de tofu (a receita já está nas minhas receitas) e comi com umas torradinhas, deu uma alegrada na minha noite faminta!
Taí o cardápio completo!
Jejum: suco verde
Café da manhã: 05 cookies integrais de limão (não tive tempo de tomar iogurte :/).
Almoço: Salada verde (mix de folhas), 06 tomatinhos cereja, cenoura ralada, beterraba ralada, 1 fatia de pão alemão (fitness brot 100% integral da wickbold, é carinho, mas é DE FATO integral), pasta de tofu com azeite e sal.
Lanche da tarde: iogurte de soja com granola e 1 banana.
Na academia: 1 barra de cereal de acerola.
Jantar: Cerca de 20 torradinhas (pita toast, cerca de 100 cal cada 20 unidades!) com chancliche de tofu.
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